22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 81,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 89,95g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Salsa, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Onions, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Weight Watchers Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Cottage Cheese High Protein Spread & Dip, Hot-Kid Rice Crisps. Akşam Yemeği: Easy Cheesy Vegetable Sauce-makes 4 -3/4 cup servings, Balsamic Mushrooms & Onions Saute with Parmesan Topping, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Great Value Canola Oil, Black Pepper, Salt, White Flour, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Hot-Kid Rice Crisps, Cottage Cheese High Protein Spread & Dip, Celery, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. devamı için...
|
|
3914 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|