Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
izemsaydam
Günlük
04 Şub 18
izemsaydam Günlüğü, 04 Şub 18
izemsaydam Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,5 kg
.
Geriye kalan:
3,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Şubat 2018:
859 kcal
Yağ: 43,18g | Prot: 53,84g | Karb: 67,45g.
Kahvaltı:
Karışık Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma).
Akşam Yemeği:
Çiğ Köfte.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Eriyip biteceğim diyorsun 😎
03 Şub 18 üye tarafından:
umut83
Yok canım 😄
03 Şub 18 üye tarafından:
izemsaydam
Tebrikler 👏 👏 👏 Ama lütfen dikkat et çok az kalori alıyorsun😐 hedefine sağlıklı ulaşman dileğiyle 🤗
04 Şub 18 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Teşekkür ederim 😊
04 Şub 18 üye tarafından:
izemsaydam
Tebrikler
04 Şub 18 üye tarafından:
amimad
Teşekkür ederim 😊😊
04 Şub 18 üye tarafından:
izemsaydam
izemsaydam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle