04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 72,69g | Karb: 203,31g.
Kahvaltı: La Biscotte, Lait Demi Écrémé, Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Mandarine, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café Classique , Picard Nouilles aux Légumes et à la Sauce Soja, Sushi Shop California Roll. Akşam Yemeği: Entremont Gruyere, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Ravioli 4 Fromages. Aperatifler/Diğer: Miel, Fromage Brie, Heudebert Biscottes . devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|