04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 44,81g | Karb: 159,88g.
Kahvaltı: Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Herta Genuss Momente Zartes Hähnchenbrustfilet. Öğle Yemeği: Jeden Tag Bratkartoffeln, Champignonsauce, Ikea Köttbullar. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Harry Krustenbrot. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|