04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 44,42g | Karb: 100,61g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб из Цельной Пшеницы, Сахар, Пекинская Капуста, Верес Горчица Французская, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Помидоры Черри, Приготовленные Грибы (без Жира). Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Тушеные Овощи, Овощное Соте, Булгур (Вареный), Приготовленные Грибы. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Ананас, Молодая Морковь, Шарон. devamı için...
|
|
520 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|