04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 59,33g | Karb: 159,99g.
Kahvaltı: Campiello Cereabel Leggeriso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Alpro Coconut Milk. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Esselunga Pane di Grano Duro, Esselunga Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Akşam Yemeği: Friarielli, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Uova. Aperatifler/Diğer: Pere. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sciglianogiulia Kilo Geçmişi
|