sterey Günlüğü, 04 Şub 18

Je commence mal mon dimanche. J'ai dépassé limite que je m'étais fixée. Pas super... Satané prdoduits laitier et sucre. Je leur pousse un dcoup de gueule. Le lait est à bannir de mon frigp et les chocolats aussi.

65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8,4 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

---

1531 kcal

Yağ: 108,44g | Prot: 61,84g | Karb: 72,82g.   Kahvaltı: Migros Lait Partiellement Écrémé, Manor Caotina Allégée Brun. Öğle Yemeği: Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Boudin Noir, Spaghetti. Akşam Yemeği: Migros Yahourt Drink Framboise Léger(Babeurre). Aperatifler/Diğer: Teisseire Grenadine, Eau. devamı için...

1977 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Temizlik - 20 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...