04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 94,52g | Prot: 90,78g | Karb: 197,93g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Putengeschnetzeltes in Champignonsauce mit Nudeln. Aperatifler/Diğer: Baktat Helva, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Gutes Land Skyr Pur, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Gefrorene Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, REWE Bio Agavendicksaft, Baktat Helva, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|