|
up earlier than usual.
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 70,90g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Publix Hot Ground Pork Sausage, Publix Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Southern Tsunami Sushi Bar Shoreline Combo. Akşam Yemeği: Trader Joe's Sweet Chili Pepper Sauce, Tuna Sashimi, Publix Veggie Wrap, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Walnuts 5 halves=66 cal. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|