29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 110,09g | Karb: 201,72g.
Kahvaltı: SPAR Козинак Арахисовый, Лента Яблоко Семеренко, Мёд, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлебцы Шведские. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Банан. Akşam Yemeği: S7 Сэндвич с Сыром, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Сырные Хлебцы. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|