|
out with my buds for dinner - big old ceasar salad
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 105,67g | Prot: 104,70g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Pepperoni and Sausage Pizza, Diet Coke. Öğle Yemeği: quaker peanut butter bar, chocolate cupcake, bubba burger, A1 sauce (tbsp), desert pepper bean dip(2 tbsp), red hot blues chips, pepper jack cheese(2 oz). Akşam Yemeği: lemon cake, roasted chicken breast, crostini, tapenade, cheese souffle, boiled shrimp, red wine. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|