05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 73,92g | Karb: 177,85g.
Kahvaltı: Американо, Sub Club Сэндвич с Курицей. Öğle Yemeği: Оливье с Курицей, Гороховый Суп, Тефтели, Простые Гренки. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Йогурт Греческий, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|