19 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 22,22g | Prot: 97,66g | Karb: 89,71g.
Kahvaltı: hard boiled egg, cottage cheese. Öğle Yemeği: Grilled Garlic Butter Pollock, spinach salad. Aperatifler/Diğer: triscuit , fat free cream cheese, cloverlead tuna, fat free miracle whip, whole wheat wrap dempsters, watermelon. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|