05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 25,84g | Karb: 136,95g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Фруктовый Ларец Конфитюр Абрикосовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Колдуны, Сметана. Akşam Yemeği: Банан, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Hohland Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Активиа Биойогурт с Вишней. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Vücut Geliştirme - 7 dakika, Kardiyo (Cardio) - 7 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|