Alya1812 Günlüğü, 05 Şub 18

Alya1812 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2018:

1334 kcal

Yağ: 32,82g | Prot: 47,40g | Karb: 217,22g. Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Лаваш Грузинский на Тандыре. Öğle Yemeği: Каша Рисовая, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Савушкин Сметана 20%, Савушкин Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Хурма, Куриный Рулет, Мандарины, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный. devamı için...

1631 kcal

Egzersiz: Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Качели какие-то...

04 Şub 18 üye tarafından: Alya1812


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alya1812 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alya1812 Günlüğü, 05 Şub 18

Yorum Gönder

Alya1812 Kilo Geçmişi