05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 35,08g | Karb: 119,93g.
Kahvaltı: Marque Repère Biscottes au Froment, Canderel Sucrette, Les Croisés Mini Beurre, Senseo Café. Öğle Yemeği: Carrefour Sandwich Jambon Emmental Crudités, Vin Sauvignon Blanc. Akşam Yemeği: Etorki Fromage de Brebis, Pain, Tariquet Vin Blanc, soupe potiron carotte, Tariquet Vin Blanc, Tariquet Vin Blanc, Tariquet Vin Blanc. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|