05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 34,66g | Karb: 140,57g.
Kahvaltı: La Biscotte, Lait Demi Écrémé, Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sushi Shop California Roll. Aperatifler/Diğer: Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Paul Pain Au Chocolat, Fromage Brie, Heudebert Biscottes . devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Öğretim - 3 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|