05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 98,60g | Prot: 98,94g | Karb: 68,20g.
Kahvaltı: Активия Термостатная с Вишней, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коптильный Двор Карбонат, Помидоры Черри, Велком Бекон Сырокопченый. Öğle Yemeği: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|