05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 74,18g | Karb: 174,14g.
Kahvaltı: Campiello Cereabel Leggeriso, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Alpro Coconut Milk. Öğle Yemeği: Pomodori, Scalogni, Terranostra Pasta alla Spirulina , Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Esselunga Ananas a Fette, Cime di Rapa, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Dal Salumiere Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mandarino, Esselunga Ananas a Fette, Pere, Mandorle Sbucciate, Arance, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 40 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sciglianogiulia Kilo Geçmişi
|