05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 99,02g | Karb: 119,56g.
Akşam Yemeği: Portakal, Ekmecik Kepekli Ekmek, Altınkılıç Kefir, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Portakal, Torku Light Süt, Hardline Vmax Protein, Torku Light Süt. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|