|
Ог - 89, от - 74, ож - 88, об - 108
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 68,97g | Karb: 117,97g.
Kahvaltı: Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Шарлиз Пастила Клюквенная, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Красная Цена Овсянка, Эвалар Семена Льна. Akşam Yemeği: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Кофе с Молоком, Дары Природы Финики Сушеные. Aperatifler/Diğer: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|