05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 114,60g | Prot: 105,35g | Karb: 6,60g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Queijo Parmesão Ralado. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Alface, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|