05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 63,41g | Karb: 138,03g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Frischkäse, Mischbrot. Öğle Yemeği: Honig, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Akşam Yemeği: Tomaten, Aldi Garnelen, Davert Thaicurry Pfanne. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Cucina Cantuccini, Ochsenmaulsalat, Intact Traubenzucker Himbeere. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|