06 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 48,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 92,26g | Karb: 117,76g.
Kahvaltı: Coffee, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Öğle Yemeği: Tangerine. Akşam Yemeği: Herbal Tea, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). devamı için...
|
|
3923 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|