06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 68,07g | Karb: 197,86g.
Kahvaltı: Бабаевский Элитный 75% Какао, Royal Forest Кокосовый Урбеч, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яблоко Семеринка, 4 Сезона Ягодная Смесь, Банановые Оладьи, Панкейки. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка, Националь Рис Здоровье, Капуста Белокочанная, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Дружба Плавленный Сырок. Akşam Yemeği: Vитамин Карибская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Большая Кружка Молоко 2,5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|