|
It was a nice challenging day, however i should have resisted more my Mom's delicious OILY green beans ;)))
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 75,12g | Karb: 132,88g.
Kahvaltı: Cracker Type Rice Cake, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, coffe, at free non dairy creamer. Öğle Yemeği: Sweet & Sour Chicken. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), broccoli soup, sweet sour chicken. Aperatifler/Diğer: Bananas, zero fat yogurt. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|