06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 87,16g | Prot: 103,56g | Karb: 229,17g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Миндаль. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Kraft Сыр Филадельфия, Дарница Хлеб Заварной с Изюмом, СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Коркунов Конфета, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлебцы Шведские. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|