06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 67,93g | Karb: 214,34g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Öğle Yemeği: Глобус Салат Овощной Букет, Приосколье Желудки Куриные, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Магнолия Штрудель Яблочный. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада, Борщ со Свининой, Novus Котлета Куриная Паровая, Каждый День Финики Сушеные, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|