06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 81,39g | Karb: 186,45g.
Kahvaltı: Простор Хлеб Оригинальный с Семечками, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Овсянка. Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Danone Творожный, Кофе с Молоком, Помидоры, Тунец, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|