06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 139,70g | Karb: 231,60g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kalça Eti, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mercimek Köftesi, Havuç, Un Kurabiyesi, Simbat Beyaz Leblebi, Portakal, Greyfurt, Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Un Kurabiyesi, Greyfurt, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|