06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 64,05g | Karb: 132,01g.
Kahvaltı: Endive, Auchan 100% Pur Jus Orange sans Pulpe, Jus de Citron, Pomme, Grand Frais Chou Kale. Öğle Yemeği: Épinard, Banane, quiche aux poireaux sans pâte. Akşam Yemeği: Courgette, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), RichesMonts Raclette sans Croute. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
|
|
1428 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|