06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 54,50g | Karb: 214,56g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oreo Biscotti. Öğle Yemeği: Kraft Sottilette, Mela, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Oreo Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Semplici o al Latte. Aperatifler/Diğer: Kinder Delice. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|