Grzela! Günlüğü, 06 Şub 18

Grzela! Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

109,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 10,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Şubat 2018:

4345 kcal

Yağ: 176,14g | Prot: 131,88g | Karb: 438,43g. Kahvaltı: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Öğle Yemeği: Oriflame Koktajl Natural Balance, Ferrero Raffaello (10g), Mleko (Mleko), Cukier. Akşam Yemeği: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Aperatifler/Diğer: Biedronka Sałatka Grecka, Ciasto 3 Bit, Orzeszki Ziemne, Donatello Spód do Pizzy Świeży, Whisky, Pączek z Dżemem. devamı için...

3124 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

po "intensywnym" weekendzie to i tak sukces że tylko +0,2 kg ;)

06 Şub 18 üye tarafından: Grzela!


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Grzela! Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Grzela! Günlüğü, 06 Şub 18

Yorum Gönder

Grzela! Kilo Geçmişi