06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 68,16g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Greyfurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Fırında Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|