|
Bardzo powoli ale w dół😁
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 93,78g | Karb: 111,08g.
Kahvaltı: Pudliszki Ketchup Pikantny, Tesco Mozzarella, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Putka Chleb 100% Żytni, Drobimex Parówki z Filetem z Kurcząt. Öğle Yemeği: Tesco Kabanos Wieprzowy, Mandarynki. Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Tesco Mięso Mielone Wieprzowo Wołowe 10% Tłuszczu, Risana Kasza Jęczmienna Pęczak, Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Tesco Brokuły Mrożone. Aperatifler/Diğer: Pudliszki Ketchup Pikantny, Princes Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Wedel Delicje Szampańskie. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|