06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 70,25g | Karb: 140,71g.
Kahvaltı: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa, Por, Pomidory, Biedronka Makrela Wędzona, Oskroba Chleb Orkiszowy. Öğle Yemeği: Marchewki, Lidl Hummus Klasyczny. Akşam Yemeği: Tesco Makaron Pełnoziarnisty Penne, Oliwa z Oliwek, Suszona Żurawina, Pestki Dyni, Por, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Feta Tłusty, Szpinak, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Intenson Nasiona Chia, Truskawki, Kiwi, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Migdały, Banan, Wiórki Kokosowe, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|