|
Купила весы, оказывается вешу больше, чем предполагала. Ну теперь хоть знаю🙃
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 56,08g | Karb: 150,95g.
Kahvaltı: Уфелгуд Чай Матча, L Choice Granola, American Garden U. S. Pearnut Butter Creamy Арахисовая Паста, TH True Yogurt Khong Duong, Геркулес Овсяные Хлопья, Fitness Formula Омега 3-6-9, Greenflash Коллаген. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Рис Вареный, Сэн Сой Чипсы Нори , Смешанный Зеленый Салат, Соевый Соус, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: Ecomil Hemp Original, Кофе (из Молотых Зерен), FanFan Круассан с Миндалем, Day Fit Напиток, Питахайя. devamı için...
|
|
497 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|