06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 96,47g | Karb: 210,06g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Campiello Cereabel Leggeriso, Alpro Coconut Milk. Öğle Yemeği: Mandarino, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Uova, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado. Akşam Yemeği: Esselunga Ananas a Fette, Esselunga Coste, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Cioccolatini al Latte, Finocchio Crudo, Mandarino, Mandarino, Ananas, Mandorle Sbucciate, Arance, Fesa di Tacchino, Wasa Surdeg Rag, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Smarties Smarties . devamı için...
|
|
1726 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 8 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sciglianogiulia Kilo Geçmişi
|