06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 77,41g | Karb: 233,54g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Черешня, Сушеная Клюква, Сыр Рикотта (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Макароны, Курица, Белый Рис. Akşam Yemeği: Виноград, Салат Овощной с Маслом, Говядина, Авокадо, Кускус. Aperatifler/Diğer: Яблочный Пирог, Компот, Халва. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|