04 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 25,74g | Prot: 39,14g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: Tea with Milk. Akşam Yemeği: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), bread, butter, bean soup. Aperatifler/Diğer: grissini, syrah, dates. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|