06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 108,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 136,23g | Karb: 13,15g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Öğle Yemeği: Mt. Olive Jalapeno Slices, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Mt. Olive Jalapeno Slices, Calavo Avocado, Olive Oil, Fried Egg, Wegmans Cooked Shrimp, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Love those green numbers!
06 Şub 18 üye tarafından: moogiemynes
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|