06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 66,84g | Karb: 227,11g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Auchan Riz Basmati, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Baguette, Milbona L'onctueux Pêche Passion, Kiwi. Akşam Yemeği: Mix Buffet Salade & Penne Italienne. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|