dhea789 Günlüğü, 06 Şub 18

ya ampuun mlm2 kok mikir mo mkn nasi padang cumi plus perkedel??? gaswaaat nech..ke dapur aj dech cari buah aj daah kl ne perut msh lapeer😑😑😑

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 15,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1436 kcal

Yağ: 37,12g | Prot: 68,61g | Karb: 212,05g.   Kahvaltı: Pisang, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Nanas, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Bakso Ayam, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci, Es Kelapa Muda, Kapal Api Grande. devamı için...

2281 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...