06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 46,72g | Karb: 181,85g.
Kahvaltı: Tisane, Café, Riz au Lait. Öğle Yemeği: Avocat, Bouillon de Légumes, Oranges, Herta Lardons Fumés, Potimarron, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Sucre Brun, Riz au Lait, Huile d'Olive, Oignons, Fromage Cheddar, Auchan Gruyère, Charal Steak Haché 15%, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Gâteau de Savoie , Werther's Original Bonbon Caramel, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Gerilme (Yoga) - 4 dakika, Yoga - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|