06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 92,38g | Prot: 66,01g | Karb: 50,54g.
Kahvaltı: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Banana-da-Terra Frita, Peito de Frango, Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Molho de Carne, Abobrinha Refogada. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate Low Carb, Fiore Creme de Leite Fresco, Café (Instantâneo), Café (Instantâneo), Fiore Creme de Leite Fresco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|