06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 38,11g | Karb: 216,08g.
Kahvaltı: Jacquet Pain de Mie Nature, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café Classique , Baguette, Royco Soupe Mouliné 10 Légumes , Endive, Picard Gratin de Pâte, Épinard, Poireau et Sauce au Comté . Aperatifler/Diğer: Mandarine, Paul Pain Au Chocolat. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|