06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
687 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 47,93g | Karb: 32,34g.
Öğle Yemeği: Tomates, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banha de Porco
. Aperatifler/Diğer: Coco Seco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|