06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 28,43g | Prot: 49,88g | Karb: 196,96g.
Kahvaltı: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Innocent Coconut Water. Öğle Yemeği: McVitie's Rich Tea Biscuits, White Bread , Beef Broth (Home Recipe), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets, McCain Original Oven Chips. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sun Quench Squash Apple & Pear, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
1008 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Apple Health - 18 saat. devamı için...
|
Haftada 54,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|