06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2968 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 159,53g | Karb: 469,02g.
Kahvaltı: Zentis Pflaumenmus, Myprotein Peanutbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiefleisch Wie Rind, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüse, Wiefleisch Wie Rind. Akşam Yemeği: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Harzer Harzer Käse, Trattoria Alfredo Fan-Pizza Vegan. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Nitro Tech Crunch, Aldi Magenbrot. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|