20 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 91,90g | Prot: 146,52g | Karb: 260,52g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, Almond Breeze Original, blackberries, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: thai chicken salad . Akşam Yemeği: stir fry vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop. Aperatifler/Diğer: peanuts, Almond Breeze, Stevia, protein powder. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|